Dicas práticas para manter a motivação e o peso perdido e não voltar a engordar a longo prazo
Perder peso é um desafio, mas manter os resultados a longo prazo pode ser ainda mais difícil. Neste artigo apresentaremos estratégias eficazes para manter a motivação, superar obstáculos e evitar o temido “efeito sanfona”. Abordaremos a importância de mudanças de estilo de vida sustentáveis, dicas para estabelecer metas realistas e abordagens comportamentais e psicológicas para […]
